職場の人間関係が最悪だと、
朝、起きるのすら辛いですよね。
人間関係で転職を繰り返すのは、
あなたが「弱い」からじゃありませんよ。
世の中には「人間関係が希薄」でも
ちゃんと生活できる仕事が、
たくさんあるんです。
もう、あんな理不尽な上司や、
ギスギスした職場に
付き合うのは終わりにしましょう。
人間関係が少ない（あるいは気楽な）
仕事を見つけるための
具体的な戦略を、
僕自身の体験を元に徹底解説します。
- 人間関係で転職を
繰り返してしまう、
本当の原因
- 「逃げじゃない！」と、
あなたが自分を
責めなくていい理由
- 僕が実践した、人間関係が
“気楽な仕事”の探し方
- 転職ループから抜け出すための、
具体的な戦略
人間関係での転職は逃げではなく
「環境のミスマッチ」が原因です。
繊細な人は無理に馴染もうとせず、
ドライバーや倉庫作業など
「人間関係が少ない仕事」を
選ぶことこそが、
精神をすり減らさないための
賢い生存戦略です。
僕は管理職候補として転職した職場を、
人間関係が原因で3ヶ月で退職しました。
退職代行を利用して会社を辞めました。
人生で初めて自分以外の力で退職。
そのリアルな経験があるからこそ、
語れることがあるんです。
これを読めば、
「人間関係で転職を繰り返すのは、
必ずしも自分のせい
だけじゃない」と分かり、
自分を責める気持ちが軽くなります。
人間関係のストレスが
少ない仕事へ踏み出すための
具体的な知識と勇気が手に入ります。
「人間関係リセット地獄」から抜け出し、
あなたにとって本当に
「気楽な」働き方を見つけましょう！
なぜ「人間関係」で転職を
繰り返してしまうのか？
（僕が考える5つの原因）
「どうして自分は、
いつも職場の人間関係で
つまずいてしまうんだろう…」
「転職しても、
また同じようなことで
悩むんじゃないか…」
そんな風に、
自分を責めること、
ありますよね。
でもね、人間関係で転職を
繰り返してしまうのには、
いくつかの「よくある原因」があると、
僕は自分の経験からも感じています。
ここでは、そのおもな原因について、
とくに僕らみたいな内向型や
コミュニケーションが
苦手なタイプの視点も交えながら、
正直にお話しします。
「あの人、苦手だ…」と
感じやすい僕らの繊細さ
感じやすい僕らの繊細さ
まずこれ。
僕らみたいなタイプって、
他の人よりも
人の感情や場の空気に
敏感だったりしませんか？
「あ、今この人、
機嫌悪そうだな…」とか、
「この会議の空気、
めちゃくちゃ重いな…」とか、
そういうのを人一倍感じ取っちゃって、
勝手に疲弊してしまう。
この「繊細すぎるセンサー」が、
職場の人間関係で
「あの人、苦手だ…」と
感じるきっかけになりやすく、
それが積み重なって
「もう無理！」ってなっちゃう。
空気を読みすぎるのも、
考えものですよね（苦笑）。
会社の「飲み会」「雑談」が
苦痛すぎる問題
苦痛すぎる問題
会社の「飲み会」や、
休憩時間の「雑談」。
これが得意な人も
いるんでしょうけど、
僕みたいなタイプにとっては、正直、
拷問に近いレベルで
苦痛だったりします（笑）。
仕事の話ならまだしも、
興味のないプライベートな話に
延々と付き合わされたり、
無理に話を合わせようとして消耗したり…。
こういうのが積み重なると、
「この会社、居心地悪いな…」って、
だんだん会社に行くのが
嫌になってくるんですよね。
僕もこれで何度
「早く帰りたい…」って思ったことか。
転職の目的が曖昧で、
結局「人」で辞めてしまう
結局「人」で辞めてしまう
「今の会社が嫌だから、
とりあえず転職しよう！」
そんな風に、転職する目的が
ハッキリしないまま行動してしまうと、
結局また「人間関係」で
つまずいてしまう
可能性が高いです。
なぜなら、仕事内容や待遇だけで
会社を選んでしまうと、
入社してから「うわ、ここの人間関係、
最悪じゃん…」って
気づくことになるから。
そして、「こんなはずじゃなかった…」と、
また転職を考える…という悪循環。
自己分析不足で
「合わない職場」を選びがち
「合わない職場」を選びがち
転職の目的が曖昧なのと似ていますが、
自分自身についての理解、
つまり「自己分析」が足りていないと、
自分に合わない「人間関係の職場」を
選んでしまいがちです。
例えば、本当は一人で
黙々と作業するのが好きなのに、
「給料がいいから」という理由だけで、
チームワークやコミュニケーションが
めちゃくちゃ重視される会社に
入っちゃったりとか。
そりゃあ、
うまくいきませんよね（苦笑）。
自分の特性を理解せずに会社を選ぶと、
高確率で人間関係の
ミスマッチが起こります。
そもそも、自分に合う職場を
どうやって探せばいいのか。
僕が転職で学んだ、
武器（エージェントやサイト）の
賢い使い分け方は、
こちらの記事で解説しています。
会社への理想が高く、
現実に勝手に絶望する
現実に勝手に絶望する
「次の職場こそ、
人間関係が良くて、
やりがいもあって、
給料もそこそこ良くて…」
そんな風に、会社に対して
過度な期待や
理想を抱きすぎていると、
ちょっとしたことで
「こんなはずじゃなかった！」と
勝手に絶望して、
また転職を考えてしまう。
完璧な会社なんて、
残念ながらこの世には
存在しません（断言）。
どこへ行っても、大なり小なり
不満はあります。
その現実を受け入れられないと、
いつまでも「理想の職場」を
求めて転職を繰り返すことに
なっちゃいます。
（体験談）「僕が人間関係で
『もう無理！』と会社を辞めた、
あの日のリアルな記憶」
僕は、過去の転職で、
人間関係が原因で
「もうダメだ…」って、
心がポッキリ折れた経験、
何度もありますよ。
一番キツかったのは、
上司のパワハラです。
毎日会社に行くのが地獄で、
朝になると吐き気がして…。
結局、
その会社は数ヶ月で辞めました。
あの時の絶望感と、
自己嫌悪は、今でも忘れられません。
だからこそ、あなたの
「人間関係で転職を繰り返す」
という悩みが、痛いほど分かるんです。
僕が人間関係で心が折れ、
ドン底まで落ち込んでから、
どうやって這い上がったのか。
そのリアルな心の動きは、
こちらの記事で全てを語っています。
「人間関係での転職＝逃げ」は嘘！
あなたが自分を責めなくていい
3つの理由
「人間関係が嫌で会社辞めるなんて、
ただの『逃げ』じゃないか？」
「どこへ行っても、
人間関係の悩みなんてあるもんだろ？
甘ったれるな！」
そんな風に、自分を責めたり、
周りから心無い言葉を
投げかけられたりすること、
あるかもしれません。
でもね、僕は声を大にして言いたい。
人間関係が原因での転職は、
決して「逃げ」なんかではない。
あなたが自分を責める必要なんて、
1ミリもないんです。
その理由を、僕なりに3つ、
お話ししますね。
「逃げ」ではなく
「自己防衛」！
考えてみてください。
毎日、職場の人間関係で
心をすり減らし、
夜も眠れず、食欲もなくなり、
笑顔も消えて…
そんな状況で我慢し続けることが、
「正しい」ことでしょうか？
僕は違うと思います。
それは「我慢」じゃなくて、
ただの「自傷行為」。
あなたの心と体が壊れてしまう前に、
その環境から「避難」するのは、
人間として当たり前の
「自己防衛本能」であり、
めちゃくちゃ賢明な判断ですよ。
それを「逃げ」だなんて言う方が、
どうかしてる。
「どこへ行っても同じ」は
都市伝説！
「人間関係なんて、
どこへ行っても同じだよ」
って、したり顔で言う人、
いますよね。
でも、僕に言わせれば、
それは思考停止の
「都市伝説」です。
確かに、どんな職場にも、
多少の合う・
合わないはあるはず。
でも、職場の人間関係の
「質」や「雰囲気」は、
会社によって、部署によって、
上司によって、全く違います！
高圧的な上司ばかりの
会社もあれば、
風通しの良い会社もある。
だから、
「どこへ行っても同じ」なんて
諦めるのは、まだ早い！
問題は「あなた」ではなく、
「環境」とのミスマッチ
「また人間関係で
うまくいかなかった…
やっぱり自分に
問題があるのかな…」
そうやって自分を
責めてしまう気持ち、
よく分かります。
でも、ちょっと待ってください。
本当に、全ての責任が
「あなた」にあるんでしょうか？
もしかしたら、
あなたの個性や価値観と、
その職場の文化や、
特定の上司・同僚の性格が、
「致命的に」合わなかった
だけかもしれません。
大事なのは、
自分を責めることじゃなくて、
「自分に合う環境」を
見つけることなんです。
【僕の結論】人間関係ループ脱出！
「影響が少ない仕事」を選ぶ戦略
じゃあ、どうすれば
「人間関係で転職を繰り返す」という、
この負のループから
抜け出せるのか？
僕が転職7回の経験と、
数々の失敗から
導き出した結論は、
「もう、いっそのこと、
人間関係の影響が少ない仕事を
選んじゃえばいいじゃん！」
という、ある意味、
開き直りにも似た戦略です。
なぜ「人間関係が少ない仕事」が、
僕らにとって天国なのか？
考えてみてください。
職場のストレスの大部分って、
人間関係から来てませんか？
（僕はそうでした）
だから、その人間関係の要素を
極力減らせる仕事を選べば、
- 自分のペースで黙々と
仕事に集中できる！
- 余計な気を遣ったり、
顔色を窺ったりする必要がない！
- 理不尽な上司や、
合わない同僚との
関わりが最小限になる！
まさに、僕らみたいな
『内向型』や『コミュ障』にとっては、
天国のような環境だと
思いませんか？（笑）
「人間関係が少ない仕事」を
選ぶ上でのメリットと、
正直なデメリット
もちろん、
いいことばかりじゃありません。
正直なデメリットや
注意点もお伝えしておきますね。
- 精神的な安定、
ストレスの大幅軽減 - 仕事への集中力向上、
生産性アップの可能性 - 自分の時間を
コントロールできる
- 孤独感を感じる
- キャリアパスが
限定的になる場合がある - 給与水準が、
営業職などと比較して、
高くない場合もある - 完全に
「人間関係ゼロ」
の仕事は、ほぼない
この辺りのメリット・
デメリットをしっかり理解した上で、
自分に合うかどうかを
見極めることが大事ですね。
僕がおすすめする
「人間関係が少ない・
気楽な仕事」リスト
じゃあ、具体的に
どんな仕事があるのよ？
って思いますよね。
僕の経験やリサーチから、
とくに「人間関係のストレスが
少ないんじゃないかな？」と
感じる仕事をいくつか
リストアップしてみます。
ドライバー
（長距離、夜勤、
ルート配送の一部など）
僕も長年やってきましたが、
基本的に運転中は一人の世界。
オフィスワークのような濃密な
人間関係はほぼありません。
僕にとっては、
これが一番気楽でしたね。
- 一人の時間が好き
- 運転が好き
- 同じ作業の繰り返しが
苦じゃない
在宅ワーク
（Webライター、データ入力、
ブログ運営など）
これも、基本はパソコンと
自分との戦い。
クライアントとのやり取りは
メールやチャットが中心なので、
対面コミュニケーションが
苦手な僕らには、
かなりハードルが低い。
僕も今、
このブログを書いてるのも、
ある意味在宅ワークですしね。
- 一人の時間が好き
- コツコツした作業が苦じゃない
- 文章でのやりとりが、
対面より楽・得意 - 自己管理ができる
（サボらない自信がある笑） - 通勤や、職場の人間関係から
解放されたい
工場・倉庫の夜勤軽作業
（フォークリフトオペレーターなど）
これも僕の得意分野。
夜勤だと、
日中に比べて人も少ないし、
黙々と自分の作業に
集中できることが多いです。
フォークリフトに乗っちゃえば、
もう自分の城ですから。
- 体を動かすのが苦じゃない
- 決まった手順で、
黙々と作業するのが好き - 夜型の生活リズムが合っている
- 機械の操縦が好き
（フォークリフトの場合） - 日中の時間を、
自由に使いたい
その他
清掃員（とくに早朝・深夜）、
ポスティング、警備員
（施設警備の夜勤など）も、
比較的単独作業が多く、
人間関係のストレスは
少ないと言われています。
- 基本的に、
一人で行動するのが好き - 自分のペースで
仕事を進めたい - 責任感が強く、
真面目にコツコツ取り組める - 人から直接「ありがとう」
と言われるより、
黙々と社会の役に立ちたい - 早朝や深夜など、
人と会わない時間帯に働きたい
「気楽な仕事」で後悔しないための、
３つのアドバイス
「よし、人間関係が少ない仕事に転職しよう！」
そう思ったあなた。
素晴らしい決断です！
でも、ちょっと待ってください。
勢いだけで転職して、
「こんなはずじゃなかった…」って
後悔しないために、僕から3つだけ
アドバイスさせてください。
アドバイス①：徹底的な自己分析！
あなたは、本当に
「人間関係ゼロ」を求めていますか？
それとも、「質の良い、
少人数の人間関係」なら大丈夫？
この「自分にとって許容できる
人間関係のライン」を
明確にしておかないと、
また同じことの繰り返しに
なっちゃうかもしれません。
アドバイス②：求人情報の
「裏」を読め！
求人情報って、仕事内容や
給料ばっかり見ちゃいますけど、
実は「働く環境」や
「どれくらい人と関わるのか」
っていうヒントも、
よく読めば隠れていたりするんです。
「チームで目標達成！」って
書いてあったら要注意、とかね（笑）。
アドバイス③：面接で、
さりげなく探りを入れる！
面接で、「人間関係、大丈夫ですかね…？」
なんて直接的に聞いたら、
面接官も警戒しちゃいます（笑）。
僕がよく使ってたのは、
「入社後、チームメンバーの方とは、
どんな形でコミュニケーションを
取ることが多いですか？」みたいな、
具体的な業務の流れに絡めた質問。
これなら、角を立てずに、
職場のリアルな雰囲気を
少しは探れるはずです。
【Q&A】職場の人間関係と転職ループ…
あなたのその悩み、答えます！
人間関係での転職は「逃げ」じゃない！
さて、今回は「人間関係で転職を
繰り返してしまう」という、
僕らにとって根深い悩みについて、
僕の体験も交えながら
お話ししてきました。
「人間関係で転職を繰り返す」のは、
決してあなたが弱いからでも、
逃げているからでもありません！
多くの場合、
それはあなたと、
その職場環境との
「致命的なミスマッチ」が原因なんです。
大事なのは、
「合わない場所」から自分を救い出し、
「自分らしく、
心穏やかにいられる場所」
を探し続けること。
それは、あなたの人生を守るための、
立派な「戦略」ですよ。
もしあなたが今、職場の人間関係で
本当に苦しんでいて、
「もうこんな思いは二度としたくない！」
と心から願うなら、
僕がこの記事で紹介したような
『人間関係の少ない仕事』の求人を、
一度具体的に探してみませんか？
あなたの「安らげる場所」探しの、
何か大きなヒントに
なるかもしれませんよ。
応援してますよ！
あなたの心が、
少しでも軽くなることを願って。
