転職後に自信喪失…「もうダメだ」のドン底から這い上がった40代男の対処法

「40代で思い切って転職したのに、
全くうまくいかない…」

「周りのレベルについていけず、
自分は無能だと自信を失って、
毎日が辛い…」

周りには言えない
「転職3ヶ月の壁」の孤独な戦いで、
心がポッキリと折れかけているのでは？

わかります。僕自身、まさにその壁で
短期離職を選んだ人間ですから。

この記事では、転職7回以上、
直近の転職で3ヶ月で短期離職した僕が、
40代が転職後に自信を失うリアルな原因と、
ドン底から這い上がるための
具体的な7つの対処法を、
体験談を踏まえて徹底解説します。

「もうダメだ」なんて諦めず、
自分らしく再起し、
今の辛い状況を乗り越えるための
ヒントを見つけてください。

結論、転職後の自信喪失は、
新しい環境への適応過程で
誰にでも起こります。
重要なのは、自分を責めすぎず、
具体的な行動で状況を変えること。

まずは「できていること」に目を向け、
本記事で解説する
7つの具体的な対処法を実践すれば、
ドン底から必ず再起できます。

僕も「40代の転職って、しんどいな…」と、
夜眠れず毎日を過ごしたことがあります。

あのドン底の経験があったから、
あなたの苦しみが、
少しは分かるつもりです。

この記事が、
あなたが失いかけた自信を取り戻し、
今の状況を乗り越えるための、
ちょっとしたヒントになればうれしいです。

「働くのが怖い」なんて気持ちとは、
今日でオサラバしましょう！

なぜ40代は転職後に
自信を失いやすいのか？
（僕が感じた10の「壁」）

40代の転職後、
多くの人が自信を失いやすくなります。
それは、なぜでしょうか。

僕が実際に感じた、
あるいは多くの40代が
直面するであろう「壁」を
10個にまとめました。

【僕の体験談】
ビズリーチ転職→3ヶ月で退職代行…
自信喪失のドン底と、
そこから見えたもの

ここでは、僕自身の直近の転職と、
その後の話をします。

ビズリーチ経由で転職した会社を、
たった3ヶ月で、
退職代行を使って辞めた経験。

まさに自信喪失のドン底でしたが、
そこから見えたものもありました。

期待と不安で入社した新天地…
そこで直面した現実

スカウトという形で
期待されて入社したものの、
いざ働き始めると、
業務内容や社風が、
僕が想像していたものとは、
大きく異なりました。

周りのスピードについていけず、
自分のやり方も通用しない。

日に日に「ここは自分の居場所じゃない」
という感覚が強くなっていきました。

日に日に失われていく自信と、
「もうダメだ…」と感じた瞬間

最初は「何とかしなきゃ」と
焦る気持ちもありましたが、
何をしても空回り。

周りからの視線も冷たく感じ始め、
日に日に、自信は失われていきました。

そして、ある朝、
会社に行こうとしても
体が動かなくなった時、
「ああ、もうダメだ。限界だ」と、
心が折れる感覚になりました。

僕が退職代行という
手段を選んででも、
その場所から逃げた理由

自分から「辞めます」と
伝える気力すら、
起こりませんでした。

会社とのやり取りを考えるだけで、
吐き気がするほど、
追い詰められていましたね。

だから僕は、
自分を守る最後の手段として、
退職代行という選択をしました。

賛否両論あるのは分かっています。
でも、あの時の僕には、
それしか考えられませんでした。

自信を失った僕が、
それでも「次は」と思えたきっかけ

ドン底まで落ち込みましたが、
退職して少し時間が経つと、
冷静に自分を
振り返れるようになりました。

「あの会社が、合わなかっただけ」
「自分に合う場所は、
きっとどこかにあるはずだ」。

そこで、この失敗経験そのものが、
次の誰かの役に立つかもしれない、と
このブログを始めたことが、
僕にとっての、
小さな希望の光になりました。

転職後の自信喪失から抜け出す！
僕が実践した
7つの具体的な対処法

自信を失った状態から抜け出すには、
何はともあれ具体的な行動が必要です。

僕が実際に試したり、
効果的だと感じたりした
具体的な対処法を7つ紹介します。

【予防策】そもそも転職後に
自信を失わないために、
事前にできること

できれば、転職後に
自信を失うなんて事態は、
避けたいですよね。

そのために、
転職活動中からできる
予防策を5つ紹介します。

それでも「もう限界…」と感じたら？
短期離職もありだと僕は思う

色々な対策を試しても、
状況が改善せず、
心身ともに限界…。

そんな時は、無理をする必要は
まったくありません。

あなたの心と体の健康が、
何よりも一番大事です

仕事の代わりはありますが、
あなたは一人しかいません。
当たり前ですが。

それを壊してまで、
しがみつくべき仕事なんて、
この世にはないと僕は思います。

「働くのが怖い」と感じるほど
追い詰められているなら、
それは、あなたの体からの
危険信号です。

「転職失敗＝人生終わり」じゃない！
何度でもチャレンジできる！

「転職に失敗した…もう終わりだ…」
その気持ちは、
痛いほどわかります。

でも、一度の失敗が、
あなたの人生の全てを
決めるわけではありません。
僕なんて、転職7回ですよ（笑）。

失敗から学び、
また次の一歩を踏み出せばいいんです。
何度だって、やり直せます。

僕が退職代行という
手段を選んだように、
誰かの力を借りたっていい

自分一人の力で
「辞める」という決断すら
できないほど消耗しているなら、
プロの力を借りるのも、
立派な選択肢の一つです。

僕が退職代行を使ったように、
自分を守るためなら、
使えるものは、
何でも使いましょう。

転職後の自信喪失に関するQ&A

転職後の自信喪失は誰にでもある！
自分らしく再起しよう！

40代の転職後、
「しんどい…」って感じるの、
あなただけじゃないですよ。
僕もそうでしたから。

それは、真面目に頑張ろうとしてる
証拠なんですよね。

大事なのは、
自分を責めすぎないこと。

できることから、
一つずつ試していけば、
少し何か変わるはずです。

どうしてもダメなら、
「逃げる」のだって立派な戦略です。

僕なんて、失敗の連続でしたけど、
諦めなかったから、
何とか「今」があります。

もし、本当にどうしようもなくなったら、
僕の七転八倒の体験談でも読んで、
「下には下がいるな」と、
笑ってください（笑）。

何かのヒントくらいには、
なるかもしれません。

あなたの「再起」を、
心から応援しています！